Setting
Fastenwandern wird oft in Gruppen ausgeübt, da eine Anleitung durch
eine erfahrene Person notwendig ist. Je nach Fastenform ist der einzige
Proviant ein Vorrat an Wasser oder ungesüßtem Kräutertee
bzw. Säften. Inzwischen werden Fastenwanderungen von zahlreichen
kommerziellen Anbietern im In- und Ausland zu allen Jahreszeiten angeboten.
Ähnlich wie beim Heilfasten beginnt die Fastenzeit mit einer Entlastungsphase, in der einige Tage vorher nur leichtverdauliches Obst und Gemüse gegessen wird. Die täglich durchgeführten Wanderungen erstrecken sich je nach Anbieter über Entfernungen von acht bis 25 Kilometer.
Fastenwandern sollten nur gesunde Menschen. Ärzte warnen davor, längere Fastenkuren ohne eine ärztliche Überwachung durchzuführen. In jedem Fall sollte man sich vor Beginn des Fastens an den Arzt seines Vertrauens wenden.
Kontraindikationen
Bestimmte Gruppen von Menschen sollen nicht fasten:
* Schwangere und stillende Frauen
* Menschen mit Blutungsneigung, also Bluter
* Kinder unter 10 Jahren
* Menschen mit Schilddrüsenüberfunktion
* Menschen mit Durchblutungsstörungen des Gehirns
* Typ-1-Diabetiker
* Krebskranke
Menschen mit psychischen Krankheiten sollten ihren Arzt befragen, bevor
sie fasten.
(Quelle: Wikipedia)
Empfehlenswerte Anbieter von Fastenwandern
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Heilfasten
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